วันเสาร์ แรม ๑ ค่ำ เดือน ๕
วันที่ ๒๐ เมษายน ๒๕๖๒

เว็บ Bknowledge.org เปิดให้บริการความรู้สาธารณะ โดยไม่มีธุรกิจมาเกี่ยวข้อง ไม่มีโฆษณา มากวนใจ คนเข้าน้อย แต่เข้ามาบ่อย

 
ฝุ่น PM 2.5
เป็นอานุภาคเล็ก ๆ (Paritcle) ที่เมื่อเข้าไปสู่ร่างกายจะกลายเป็นแหล่งสะสมของอนุมูลอิสระ การทาน วิตามินซี 1000 mg. วิตามินบีเข้มข้น และ Q10 จะสามารถป้องกันอนุมูลอิสระได้ เมื่อร่างกายรับ pm 2.5 เข้าไป จะไปทำหน้าที่ช่วยจับอนุมูลอิสระในร่างกายได้มากพอสมควร
ข้อแนะนำ
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในที่แจ้ง
  • พยายามอยู่ในที่ร่ม และมีเครื่องกรองอากาศ
  • ปลูกต้นไม้กลุ่มลดสารพิษ เช่่น ต้นวาสนา ต้นลิ้นมังกร หรือพลูด่าง เป็นต้น
  • สวมหน้ากากอนามัย N95 หรือ หน้ากากธรรมดา ซ้อนกันสองชั้น หรือตามภาพ

bKnowledge.org